健康管理

30代半ばで肥満の領域に突入した筆者が、3ヶ月10キロ減のダイエットに成功しました。その経過とコツを紹介します。

糖質制限ダイエットの最終週（4週目）のレポートです。お手軽チーズフォンデュをやってみましたが、これはおすすめですね。

糖質制限ダイエットも折り返し地点を通過して3週目です。先週の反省からお酒を減らしたんですが、効果のほどは･･･。

糖質制限ダイエットの2週目レポートです。早くも米が食べたくなったんですが、乗り切れるでしょうか？

糖質制限ダイエットの1週目をまとめてみました。米以外は普通に食べてるんですが、ちゃんと減りました！

糖質制限ダイエットを始めたので、初日のレポートをします。果たして糖質を減らせば、量を食べても減るんでしょうか。

太ってきたので、ブログの力を利用してダイエットを始めました。今流行りの「糖質制限ダイエット」というやつです。