フリーランス

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集中して作業できてる? 気が散る原因を取り除いて効率アップする方法

いろいろと気が散って集中できな経験はありませんか? そんな困った状態から脱出した方法を、筆者の経験を踏まえて書いてみました。
健康管理

3ヶ月で10キロ減! 「禁酒」と「15分筋トレ」の王道ダイエットが大成功

30代半ばで肥満の領域に突入した筆者が、3ヶ月10キロ減のダイエットに成功しました。その経過とコツを紹介します。
健康管理

糖質制限ダイエット企画終了! 最終4週目のレポートです

糖質制限ダイエットの最終週(4週目)のレポートです。お手軽チーズフォンデュをやってみましたが、これはおすすめですね。
健康管理

お酒を減らした効果は? 糖質制限ダイエット企画3週目レポート

糖質制限ダイエットも折り返し地点を通過して3週目です。先週の反省からお酒を減らしたんですが、効果のほどは・・・。
健康管理

早くもお米が恋しく…… 糖質制限ダイエット企画2週目レポート

糖質制限ダイエットの2週目レポートです。早くも米が食べたくなったんですが、乗り切れるでしょうか?
健康管理

スタートは上々! 糖質制限ダイエット企画1週間目レポート

糖質制限ダイエットの1週目をまとめてみました。米以外は普通に食べてるんですが、ちゃんと減りました!
健康管理

1日で効果は出た? 糖質制限ダイエット企画の初日レポート

糖質制限ダイエットを始めたので、初日のレポートをします。果たして糖質を減らせば、量を食べても減るんでしょうか。
健康管理

【企画】糖質制限ダイエットをゆるく始めます!

太ってきたので、ブログの力を利用してダイエットを始めました。今流行りの「糖質制限ダイエット」というやつです。
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